Regresyon terapisi, kişinin mevcut zihinsel ve duygusal sağlığına müdahale ettiğine inanılan önemli geçmiş olayları çözmeye odaklanan bir tedavi yaklaşımıdır.
Bu yaklaşımı uygulayan terapistler, fobiler, depresyon, yakınlık sorunları ve bir dizi başka endişe için tedavi arayan kişilerin, bu sorunların gelişimini etkileyen erken deneyimleri yeniden gözden geçirip yeniden yaşayarak zihin durumlarında iyileşme görebileceklerine inanırlar. Bununla birlikte, yöntemi destekleyen sınırlı araştırma ve yanlış anıların potansiyeli nedeniyle yaklaşım biraz tartışmalıdır.
Regresyon terapisi öncelikle, mevcut çatışmaları ve duyguları çözmek için geçmiş olayların ayrıntılarını yeniden keşfetmeye vurgu yapan hipnoterapi ve psikanaliz teori ve tekniklerinden geliştirilmiştir. Hipnoterapi ve psikanaliz, 1950'lerde psikoloji alanının, geçmişin insanların yaşamlarındaki kargaşanın nedeni olduğu inancını benimsemeye başlamasıyla birlikte popülerlik kazandı.
Psikanaliz ve hipnoterapi çalışmaları regresyon terapisini bilgilendirmek için bir araya geldiğinde, bilinç regresyon terapistlerinin çalışmalarının merkezi bir bileşeni haline geldi ve regresyon terapisi tarafından üç seviyeli bilincin psikanalitik görüşü benimsendi.
Regresyon terapisinde tanınan üç bilinç düzeyi şunları içerir:
Bir kişinin sahip olduğunun farkında olduğu düşünceleri temsil eden bilinçli zihin
Bir kişinin farkında olmadığı duyguları, alışkanlıkları ve içgüdüleri temsil eden bilinçaltı
Bir kişinin ruhu, ruhu veya daha yüksek öğesi olarak da bilinen süper bilinçli zihin, o kişinin dünyada nasıl düşünmek veya hareket etmek istediği konusunda bir model sağlayabilir.
Regresyon terapisi, bir kişinin yaşam boyunca ilerledikçe, daha sonra akılda depolanan anıları topladığını savunur. Bu hatıralardan bazılarına bilinçli zihin tarafından erişilebilir, ancak diğer hatıralar bilinçaltında kalabilir ve bir kişi genellikle bu hatıraların ayrıntılarını yardımsız bilinçli farkındalığa getiremez. Bilinçaltı hatıralara erişilemese de, regresyon terapisi, bir kişinin gelişimi ve günlük yaşamda işlev görme yeteneği üzerinde hala önemli bir etkiye sahip olabileceğine inanır.
Regresyon terapisi, olumsuz duyguların nedenlerini izole etmek ve onları daha iyi ele almak için nedenlerini belirlemek amacıyla, bir kişinin hayatındaki çatışma alanlarına ve diğer potansiyel olarak olumsuz yönlere odaklanır.
Hipnotik regresyon tedavisi genellikle beş aşamada gerçekleşir:
Hazırlık
Regresyon tekniklerini yürütmek
Daha önce bastırılmış duyguların ifadesi ve serbest bırakılması
Bilinçaltının yeniden öğrenilmesi/yeniden programlanması
Bu duygular izole edildikten ve bilinçli zihne getirildikten sonra, terapist ve kişi, zararlı bir etkiye sahip olabilecekleri olası yolları belirlemeye başlayabilir. Yeniden öğrenme/yeniden programlama aşamasında, terapist ve tedavideki kişi, bir dayanıklılık duygusunu daha iyi destekleyen ve uyum sağlamayı teşvik eden geçmiş olayı tanımlamanın alternatif yollarını geliştirmek için birlikte çalışır.
Bu kursta sunulan bilgiler sürekli güncellenmektedir. Alacağınız Udemy sertifikasının size hayatınızda ve kariyerinizde, kendinizi geliştirmesinin yanında çok fırsatlar sunacağını biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin öğretmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce sürekli olarak eklenerek derslerin arttırılması, sık aralıklarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. Ömür boyu ulaşımız olan bu kurs, bu sayede size daha güncel ve farklı yaklaşımdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.
