Wir leben in einer Zeit, die uns immer mehr herausfordert und immer mehr von uns abverlangt.

Kein Wunder, dass da nicht jeder mithalten kann und auch mental und psychisch aufgibt.
In einer Zeit, in der Burn-Out und Depression fast eine Normalität ist, ist die psychische Gesundheit das allerwichtigste Gut.

In diesem Kurs zeige ich Dir, worauf Du achten solltest, um langfristig psychisch stabil und gesund zu sein. Dabei schauen Wir uns verschiedene Gleichgewichte und Balancen an, die entscheiden für deine psychische Gesundheit sind.

Psychohygiene bezeichnet dabei den Prozess, den Du durchläufst um deine Psyche zu "reinigen" und gesund zu machen.