Dieser Kurs ist vor allem als Erweiterung für Anfänger, oder für Fortgeschrittene gedacht, die ihr Wissen und Training erweitern möchten und wollen.

Verschiedenen Trainingsprinzipien und Trainingsaufbauten bringen dich auf dein nächstes Level deiner Performance.

Mit diesem Kurs wollen wir dich mit in die Welt der Fitness nehmen und dein Wissen deutlich erweitern.

Du wirst sicherlich das ein oder andere schon ausprobiert haben, dafür ist der Kurs für dich perfekt geeignet.

Nicht nur, dass du gewisse neue Reize für dein Training erhältst, sondern auch dein Training und deine Ernährung anpassen kannst, um bessere Erfolge zu sehen und zu erreichen.

Die Zusammenstellung die du hier findest, beruhen auf 10 Jahre Praxiserfahrung als Fitness und Personal-Trainer, sowie studierter Sportwissenschaftler. Die Lektionen sind alles sorgfältig ausgewählt und mit ein paar Basisübungen versehen, da wir nicht wissen ob und wie du bereits an Fitnesserfahrung mit bringst. Daher kannst du diese Lektionen auch überspringen.

Sollten Fragen auftauchen, oder Themenpunkte fehlen, so schreibe uns gerne eine Nachricht und wir werden prüfen, ob wir daraus einen extra Kurs machen oder diesen hier einem Update verleihen.

Wir wünschen dir viel Spass und Freude bei diesem Kurs.

Schau auch gerne bei unseren anderen Kursen vorbei und verknüpfe diese miteinander.

Bis bald