Herzlich Willkommen zu meiner Mobility Class.

Mit diesem Kurs erhält du nützliches Wissen rund um das Thema Bewegung.

Die Mobility Class umfasst 5 Videos mit verschiedenen Bereichen des Körpers im Fokus. Weil unser Alltag oftmals wenig Zeit für zusätzliche Bewegung oder Sport zulässt, habe ich die Dauer für drei der Videos auf 15 Minuten reduziert. So ist es dir möglich überall eine kurze Einheit durchzuführen.

Möchtest du mehr Zeit in Dich und Deine Bewegungen investieren stehen dir in diesem Kurs zwei 30-minütige Einheiten zur Verfügung.

Es ist wirklich jede Person Willkommen. Unabhängig der sportlichen Leistungsfähigkeit oder dem Alter.

Mein Ziel ist es:

• Dir sowohl wunder wirkende Übungen, als auch Wissen mit in deinen Alltag zu geben

• Dir ein besseres Bewusstsein und Gefühl für Deinen Körper zu schenken

• Dir Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du auch bei einem stressigen Alltag für ausreichend Bewegung sorgen kannst

Einfach machen

Du machst direkt von Beginn an mit und erfährst am eigenen Körper wie gut sich Bewegung anfühlen kann.

Du wirst durch jede gezeigte Übung geleitet: mit Anleitung, Optionen für mehr oder weniger und erläutere warum und wofür wir diese Übung machen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass keine Bewegung schwer fallen oder Schmerzen verursachen sollte. Aus diesem Grund habe ich dieses Kursformat erstellt. Ein kleines Repertoire aus Übungen von denen ich aus meiner praktischen Erfahrung weiß, sie funktionieren.

Mit jedem Video erhältst du die Abfolge aller Übungen als PDF zum herunterladen.

Da, um zu bewegen.

Mike