Programa especialmente diseñado para 21 días, compuesto además de sesiones planeadas de acondicionamiento físico, de sencillas dinámicas de atención plena, para la mejora de calidad de vida integral de quien practique, como la corrección postural, evitar, corregir dolores de espalda y articulaciones por falta de trabajo de fuerza muscular

No te preocupes si no estas familiarizado con los términos manejados, no se trata de un examen al final del programa, todo lo contrario, se trata de integrarlos vivencialmente a tu estilo de vida y aprovechar de manera benéfica y efectiva el tiempo del que disponemos.