Mindfulness para estrés y ansiedad

Rating 4.65 out of 5 (17 ratings in Udemy)

What you'll learn

Técnicas basadas en Mindfulness Meditación para manejar el estrés, la ansiedad y los miedos.
Lograrán aprender a relajarse y vivir una vida plena.
Llevar mindfulness a tu vida cotidiana y aprender a manejar tus pensamientos y emociones
Disminuír niveles de autocrítica y culpabilidad
Generar autocompasión y amor propio en pos de vivir una vida valiosa
Regular emociones intensas y encontrar el equilibrio justo
Mejorar la …

Duration 2 Hours 58 Minutes

Paid

Self paced

All Levels

Spanish (Spain)

Rating 4.65 out of 5 (17 ratings in Udemy)

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