Hester har store relasjonsevner og et høyt sosialt nivå. Dette kurset vil lære deg hvordan du arbeider sammen med hester for å oppnå oppmerksomt nærvær – mindfulness. Få en dypere ro og tilstedeværelse, forbedre hjernens evne til å håndtere stress og skap mer balanse i livet sammen med hesten! Du vil få ferdigheter som du kan bruke både i stallen og i ditt daglige liv. Lær av hestene å sette grenser og bli en klar og tydelig person, som er vennlig og balansert. Likevekt gir tillit og pålitelighet og motvirker aggresjon.

Når du er ferdig med kurset vil du kunne:

· Oppnå mindfullness og ro, både i deg selv og sammen med hesten

· Bli en mer balansert person

· Ha kjennskap til grunnleggende hestespråk

· Være sammen med hesten på en trygg måte

· Sette klare og vennlige grenser, både for deg selv og sammen med hesten

· Hjelpe hesten med å finne sin ro

· Mange gode mindfulness-øvelser til deg selv og til å gjøre sammen med hesten.

Kurset er for:

· Alle som ønsker å forbedre sin mentale helse

· Alle som ønsker dypere ro og tilstedeværelse, og å kunne skape mer balanse i livet.

· Alle som ønsker å utvikle en bedre forståelse av mindfulness

· Alle som er interessert i å praktisere mindfulness i hverdagen

· Alle som er interessert i å forstå hester bedre

· Alle som er interessert i hvordan hestene kan hjelpe deg med dette

Krav

· Det anbefales å ha tilgang til hest/hester

· Viljen til å lære noe nytt og komme ut av komfortsonen

Jobb sammen med hesten din, eller en venns hest. Hvis du er en dyreelsker som ønsker å forbedre din mentale helse og samtidig lære litt om hester, er dette kurset riktig for deg.