Meditieren lernen als Kurs für dich zu Hause.
Entschleunigen. Dich mit dir selbst verbinden. Deine Seele fühlen. Die ersten Schritte lernen, nach innen zu lauschen.

Die richtige Sitzhaltung sorgt für einen optimalen Energiefluss. Welche ist die richtige Sitzhaltung für dich? Welche Handhaltung solltest du wählen? Welche kleinen Rituale helfen dir, bereits vor der Sitzmeditation bei dir anzukommen? Wie kannst du die Meditation langsam in deinen Alltag integrieren?

In diesem Video-Kurs kannst du die Zeit und das Tempo wählen, in dem du lernen und üben möchtest. Zusätzlich helfen dir zwei geführte Meditationen, die Schritte der Meditation immer wieder zu vertiefen und dich mit dir selbst zu verbinden.

In diesem Kurs teile ich aus 18 Jahren Praxiserfahrung und 6 Jahren Unterrichtserfahrung die essenziellsten Grundlagen zur Meditation. Sie vereinen die buddhistische und die yogische Tradition und öffnen Türen zur Selbstergründung, Selbstheilung und den verschiedenen Ebenen unseres Daseins. Erlernt habe ich all diese Grundlagen bei meinem spirituellen Lehrer Daniel Hertlein, der bereits viele Jahre Menschen auf ihrem seelischen Weg begleitet.

Dieser Kurs ersetzt nicht die persönliche Begleitung auf dem Weg der Meditation, doch mit diesen Materialien hast du alles an der Hand, um selbstständig praktizieren zu können.

Ich wünsche dir viel Freude mit dir! Brigitte