This course is meant for those who are going to start practicing meditation. Simple techniques of meditation are taught in this course. Concept of meditation is cleared in this course. Pranyaam, Breathing pattern and yoga nidra are the key feature of this course.

ध्यान करें का यह कोर्स उन लोगो के लिए है जो ध्यान शुरू करना चाहते है. इस कोर्स में ध्यान करने की आसान विधियों के बारे में बताया गया है. जिन्हें आप आसानी से कही भी कर सकते है. प्राणयाम क्या है और इन्हें कैसे करते है? योग निद्रा क्या है और इसे कैसे किया जाता है यह सब इस कोर्स में बताया गया है. एक बेहद खास चीज - ब्रेअथिंग पैटर्न के बारे में इस कोर्स में बताया गया है जो इस कोर्स का एक खास हिस्सा है.