O curso de meditação mindfulness e mindemptiness é voltado para qualquer pessoa de qualquer idade acima dos 18 anos que queira conhecer mais sobre meditação, seus conceitos, tipos e finalidades.Nesse curso, há videoaulas e material em pdf disponível para download e estudo offline. O curso tem como objetivo mostrar a teoria dos dois tipos de meditação, suas finalidades e diferenças.

Na primeira aula, o curso mostra a teoria dos dois tipos de meditação mindfulness (meditação focada e meditação de monitoramento aberto) e seus benefícios a saúde. Na segunda aula, o curso mostra a teoria da meditação mindemptiness e seus benefícios. Na terceira aula, há dois vídeos que mostram como se pratica a meditação mindemptiness, na sua primeira abordagem, seguida de uma aula bônus com mais detalhes sobre essa meditação.

Alguns dos benefícios associados a essas meditações são comprovadas através de artigos científicos cujos links para poder acessá-los também é passado no material em PDF das duas primeiras aulas.

Acreditamos que o curso irá esclarecer sobre os conceitos e metodologias das meditações mais empregadas atualmente e que também será o ponto de partida para que o aluno comece a praticar a meditação e possa alcançar algum benefício em termos de qualidade de vida.