MBSR-Kurs: Achtsamkeit, Selbstregulation und Stressresilienz

Rating 4.5 out of 5 (11 ratings in Udemy)

What you'll learn

Die Theorie und Praxis der Achtsamkeit
Die zentralen Methoden der Achtsamkeit: Atemmeditation, Body-Scan, STOP...
Entspannte Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt (er)leben

Description

Hi!

Unsere Zeit ist geprägt durch Beschleunigung, Termindruck und zunehmende Belastungen in Berufs- und Privatleben. Wenn Du lernen möchtest, gelassener mit diesen Herausforderungen umzugehen und dabei innere Stärke und Resilienz aufzubauen, ist dieser …

Duration 1 Hours 58 Minutes

Paid

Self paced

All Levels

German

241

Rating 4.5 out of 5 (11 ratings in Udemy)

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