A mente divaga, muitas vezes, para o que está nos preocupando -- uma causa essencial da angústia cotidiana. Pesquisadores da Harvard pediram a milhares de pessoas para relatar seu foco mental e humor em momentos aleatórios do dia, a conclusão foi de que “uma mente que divaga é uma mente infeliz”.

Neste curso, a instrutora May Irineu aborda de forma bem direta e descontraída a prática da meditação ativa. Na introdução, vamos descobrir um pouco sobre a origem da meditação, seus benefícios para a saúde física e psicológica. Já na seção prática, que é a principal parte do curso, May demonstra de forma clara e objetiva as técnicas para um bom procedimento da meditação ativa, do início ao fim. Todas as técnicas são demonstradas em detalhes pela instrutora e reproduzidas pelos nossos convidados.

Além disso os alunos receberão gratuitamente áudios para meditação guiada, entre outras dicas e informações.

A meditação ativa é uma ferramenta poderosa de cura e terapia, além de ser um hábito muito saudável que pode ser exercido em qualquer ambiente. Com certeza não há melhor lugar para começar do que na nossa própria casa.

Obrigado pela sua atenção e desejo que você tenha uma ótima jornada de aprendizado!